내돈내산 매일 쉽고 빠르고 간단하게 먹을수 있는 토마토100% 즙

내 돈 내산 매일 쉽고 빠르고 간단하게 먹을 수 있는 토마토 100% 즙

토마토는 망간,칼륨, 마그네슘, 인, 구리의 좋은 공급원이며 식이섬유, 단백질과 건강에 좋은 리코펜 등의 여러 유기 화합물도 포함하고 있습니다.

1. 토마토 섭취 의 장점

① 피부노화 예방 : 토마토 에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민 E, 비타민K 가 함유되어있어 모발의 성장을 촉진시켜주고 피부에 탄력을 불어넣어 주며 토마토의 성분 중 리코펜 과비타민 C 같은 항상 화제는 피부 세포를 손상시키고 노화를 유발하는 활성 산소를 배출시켜 주는데 큰 도움 이 됩니다.

②몸안의 염증 감소 효과 : 토마토에 함유된 항산화제는 산화 스트레스 암세포의 위험을 감소 만성 염증을 치료하는데 큰 효과를 나타내며 토마토에 함유된 고농도의 카로티노이드 성분 은 유방암 위험을 감소 시켜 준다는 연구 효과 또한 있습니다.

③신장보호 : 토마토는 배뇨를 자극 효과 와 이뇨를 증가시켜 요로와 신장 건강을 증진시켜줍니다.

④당뇨위험 감소 : 토마토는 대표적인 저탄수화물 식품으로 매일 섭취하였을 때 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되고 있습니다.

이외에 여러가지 몸에 좋은 토마토를 쉽고 빠르게 먹을 수 있는 토마토 100% 갈아 만든 토마토즙을 한번 먹어 보는 건 어떨까요?

 

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